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J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé

Voltaire
Le bonheur est un choix
📸@ Laurence Flez-Renaudin

Le bonheur … un choix ?

Le titre semble un peu provocateur, et pourtant il ne l’est pas.

En effet, le bonheur est un choix que nous avons entre les mains.

Comment je fais

Le choix se trouve dans notre manière de surmonter les obstacles

La vie n’est pas un long fleuve tranquile nous le savons tous. Nous nous sommes tous un jour confrontés à des obtacles, des souffrances, des difficultés.

Cependant, la façon dont nous allons y réagir va modifier notre regard.

Dans un premier temps, accueillons ce que nous traversons. Rappelons-nous que les émotions sont naturelles. Mais attention, accueillir ne veut pas dire se complaire dans cette émotion, mais au contraire sortir d’un éventuel déni.

Dans un deuxième temps, obversons la situation avec du recul afin de voir comment surmonter ce qui nous arrive.

Ce n’est pas le premier obstacle, [probablement pas le dernier], mais nous avons réussi (seul(e)s ou accompagné(e)s à les dépasser. Alors continuons à, éviter de nous laisser submerger, même si cela nous demande beaucoup d’énergie.

La recette miracle du bonheur n’existe pas

Le bonheur est un choix que l’on fait et une habitude que l’on cultive.

Quelle que soit la noirceur de ce que nous traversons, ouvrons nos yeux et regardons ce qui nous entoure. En effet, la beauté de la nature est partout, comme par exemple la magie d’un lever ou d’un couche de soleil.

Mais aussi la musique, le sport, le rire d’un enfant…

Le choix réside à apprendre à voir les choses sous un autre angle, avec un regard positif. [je précise que positif n’équivaut pas à naïf ou inconscient].

Le positif attire le positif. Lorsque nous sourions nous attirons des sourires et des évènements positifs sur notre chemin.

Rappelle toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même !

Sois vivant dans tout ce que tu fais.

Pablo Picasso


En conclusion

Il nous appartient de retrouver cet état d’esprit positif qui nous guide sur le chemin du bonheur. Et lorsque ce chemin est parsemé de ronces et d’épines, nous ouvrons grands nos yeux pour en choisir un autre, ou nous prenons notre belle énergie, nous nous remplissons de courage et nous nous créons notre propre chemin.

L’outil dont nous avons besoin se nomme : le plaisir.

Le plaisir de faire une pause qui nous ressource en prenant quelques minutes pour faire ce que l’on aime, se connecter au moment présent, …

Voici un lien sur un de mes articles précédents ” Comment savourer les bulles du bonheur” avec des outils pour y arriver.

Go

bonheur

Et vous, quelles sont vos reccettes de bonheur ?

Vous pouvez nous le faire savoir en commentaire. Merciiiiii…


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J’attire votre attention

Dans certaines épreuves il est important de se faire accompagner pour parler afin de pouvoir retrouver un sommeil de qualité.
Si vous avez besoin d’aide , consultez un thérapeute ou un ami en qui vous avez confiance.